让情绪指引美好人生

招生对象:

企业中基层干部、新上任主管、经理，即将晋升主管、经理的人士等

课程介绍:

课程标题：让情绪指引美好人生

开课日期：2011年5月20-21日

开课地点：深圳

课程费用：2500元/人

课程对象：企业中基层干部、新上任主管、经理，即将晋升主管、经理的人士等

备注说明：

本培训班全年循环开课，企业多人可选择内训，如有需求，欢迎来电咨询！

课程背景：

在现代的社会，现代的企业，员工们的关注点不再是局限于福利待遇，他们看重未来职业的发展，看重工作的环境和氛围，更加看重工作与生活的平衡。员工的工作效率与员工的工作状态有直接的联系，负面的情绪、压力感很容易就破坏工作的氛围，降低工作效率。本课程带领学员了解压力情绪的有关知识，审视自己压力的现状从而了解自己，掌握情绪的疏导方法，利用积极心理学的工具和方法，学会积极面对生活和工作的压力，化解不良情绪，提升幸福感，达到开心工作、幸福生活的状态。

课程大纲：

第一部分：理论认知

1、关于压力

活动：无条件关注的沟通（A/B两人组体验情绪压力）

压力从何而来

压力层次、种类

压力的故事

压力测试

压力的影响，与情绪的关系

2、关于情绪

日常生活中经常遇到的情绪

情绪带给工作和生活的影响

情绪是否可以管理

第二部分：情绪管理的五种方法

1、认识自己的情绪

诸葛亮的扇子

有情绪不是渲泻，而是释放

2、情绪释放

自我放松–音乐

自我放松–食物

自我放松–运动

自我放松-冥想

讨论妥善管理自己的情绪

3、自我激励

4、认识他人的情绪（ASH沟通模式）

5、人际关系对情绪的影响

第三部分：改变信念系统，树立积极心态

1.信念系统（ABC情绪理论）

为事件

为信念系统

为行为

了解自己行为背后的信念系统，改变思维方式

2.NLP理解的层次

3.一个自卑的人的自述，如何改变？

4.积极的心态，运用换框的思维解决实际问题

案例一：我能力很强，为什么升职是别人

案例二：我的钱不够用

案例三：我工作的不开心

5.描绘自己的生活曲线图，了解自己的现在

6.我是怎样的一个存在，增强自信心

7.课程回顾总结

讲师介绍:

　　学历背景：师范英文专业毕业，加拿大皇家大学MBA。

　　工作经历：专注于企业培训及人才发展，任职盐田国际高级人力资源主任，负责培训及人才发展，员工职业生涯工作；A8音乐集团培训及发展经理，负责组织发展及培训、人才培养工作，任职华大基因培训负责人。从事企业管理工作多年，积累了丰富的管理带团队实践经验及人才培养经验，同时为企业内部员工提供内训设计研发了很多自有课程。

　　品牌课程：《压力情绪管理》、《管理者的修炼》、《如何更好的领导80、90后》