高效的时间管理

招生对象:

管理人员及有志于提工作效率的人士

课程介绍:

课程背景：

面对时间，有的人怨天尤人，老是抱怨时间不够用；有的人却能轻松驾驭时间，取得生活和事业上的成功。对于我们每个人而言，同样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，应对自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的事情。究其原因，效率是其中的一个重要因素，而效率的背后确实时间利用的差异，也就是时间管理的效能。只有管理好时间，才能把工作做好、把生活的方方面面安排好。如果你老是觉得时间不够用、经常处于忙乱中或者想让自己的生活工作更加从容，那么你就迫切需要本课程了。

课程大纲：

1.为什么ETM是这么重要呢？WhyIsETMSoImportant?

1.1时间的价值TheValueofTime

1.2低效的使用时间意味着。。。7ConsequencesofLowProductivity.......

2.自我反省Self-Review

2.1自我反省（一A）：“我充分利用我的时间吗？”

Self-ReviewIA:“AmIOptimisingMyTime?

2.2自我反省（一B）：“我喜欢我的时间吗？”

Self-ReviewIB:“DoILikeMyTime?”

3.有效《时间管理者》TheEffective“TimeManager”

3.1ETM（有效时间管理）的20要诀

20KeyComponentsofETM(EffectiveTimeManagement)

3.2体验学习（一）：“谁吃了我的蛋糕？”

ExperientialLearningI:“WhoAteMyCake?”

3.3自我反省（二）：时间的盗贼Self-ReviewII:TheTimeBandits

3.4案例讨论：时间跑哪去了？CaseDiscussion:WhereIsTime?

3.5体验学习（二）：我们的时间表ExperientialLearningII:OurTimeChart

3.6低压力人的14个特征14CharacteristicsofLess-StressedPeople

3.7体验学习（三）：可控制和非可控制因素

ExperientialLearningIII:TheControllablesandUncontrollables

3.8“A”行为和“T”行为的《时间管理者》

“TimeManagers”ofType“A”andType“T”Behaviours

3.8.1自我反省（三）：“我是谁。。A或T？”

Self-ReviewIII:“WhoAmI…….AorT?”

4.“个性化”时间管理“Individualised/Personalised”TimeManagement

4.14大类《时间管理》风格4Key“TimeManagement”Styles

4.2在工作中得到控制AchievingControlAtWork

4.3《时间管理》工具“TimeManagement”Tools

4.4体验学习（四）：一起建立我们的理想房子！

ExperientialLearningIV:BuildingOurDreamHomeTogether!

5.往前迈进：从口头到行动！MovingForward:FromTalkToAction!

5.1管理您的人生和职业生涯发展ManagingYourLifeandCareerDevelopment

5.2短、中、长期的S.M.A.R.T.目标Short,MiddleandLong-TermS.M.A.R.TGoals

5.3建立积极的心态！EstablishingEnthusiasticMindset!

5.4如何管理压力和负面情绪：A.W.A.R.E.（“意识”）

ManagingStressandAdverseEmotions:A.W.A.R.E.

5.5我们的ETM成功行动计划！OurETMSuccessActionPlan!

5.6作业／功课Assignment/Homework

5.7有效《时间管理者》的个人行动计划！

TheEffectiveTimeManager’sPersonalActionPlan!

讲师介绍:

讲师介绍：何永光老师

毕业于 UniSA （南澳大利亚大学），获国际工商管理硕士 (MBA) 学位；持有 CIMUK （英国皇家营销学院）的营销研究生 (DipM ACIM) 学位。

何老师是新加坡国籍，母语为英语，并会流利使用普通话、粤语、闽南语 等。

何老师现任中国的培训和企业顾问；他已在培训及市场方面拥有超过 19 年（包括超过 9 年在大中华区）的专业经验。主要工作经历包括 ：

香港上市公司东建集团　　　　　　　　　　CCO （副总经理）

新加坡独资第一家（福建）啤酒有限公司　　高级销售部经理

SingTel （新加坡电讯局）　　　　　　　　亚洲培训部经理

IVCC （国际数码摄像中心）　　　　　　　 国际市场部经理

YTJ-Kent广告公关公司　　　　　　　　　 客户服务经理

AIA （美国友邦保险公司）　　　　　　　　经纪人

在他为新加坡电讯局服务的 11 年时间内，也负责公司的 “客户服务项目”（客户服务委员会）的策划和管理，以及培训公司全体员工提供标准的客户服务。

他也设立香港分公司并策划和管理分公司的运作。他同时也是马来西亚电讯局的子公司（Telekom Publications Sdn Bhd）的培训顾问。

何老师还是一位资深的培训和企业顾问。他曾经为不同公司举办过很多不同内部培训课程和公开课程，包括 “EMS（有效管理技巧）”、EPSS（有效问题解决技巧）、“ESCS（有效员工教练／辅导技巧）”、“ECS（有效沟通技巧）”、“ESS（有效销售技巧）”、“ENS（有效谈判技巧）”、“ECSS（有效客户服务技巧）”、“EPS（有效演讲技巧）”、“TTT（培训师培训）” 等。