国学与养生

培训对象:

企业中高层管理者、职场精英、养生文化爱好者

课程介绍:

课程大纲/要点:

第一讲中国文化与养生

1、易医同源

2、道以医显

3、黄帝内经的智慧

第二讲养生先养身

1、气、阴阳与五行

1）什么是气

2）阴阳与五行

3）影响健康的原因

2、十二时辰养生

1）子时，胆经当令---将军之官。

2）丑时，肝经当令---将军之官。

3）寅时，肺经当令---相傅之官

4）卯时，大肠经当令—天门地户。

5）辰时，胃经当令

6）巳时，脾经当令。

7）午时，心经当令。

8）未时，小肠经当令—受盛之官

9）申时，膀胱经当令。

10）酉时，肾经当令。

11）戌时，心包经当令。

第三讲养生要养性

1）因天之序顺其自然

2）法于阴阳，合于术数

3）天人合一，形与神俱

4）清心寡欲，精神内守

互动：神奇的冥想

第四讲养生要养心

1、禅与禅定

1）心为何物

2）心在哪里

2、入禅之门

1)破我执

2)破法执

3)破空执

3、禅的境界

1）本心

2）回家

3）放下

4）顿悟

互动：禅的打坐

讲师简介: