培训对象:
有志提高个人技能或企业管理人士
课程介绍:
课程描述本课介绍了身心体验、能量控制、心灵管理、运动管理、精神减压、欲望管理、养生式思维等职场养生的全新的理念，并设计出一整套行之有效的职场养生管理系统，是当代企业管理领域的突破，是广大职业阶层在职场奋斗过程中的最佳培训教材。此课程匠心独具，深沉而练达，充满了哲理和智慧。
授课要求宽敞安静，VCD机，投影设备，音响.
课程大纲
一、职场养生与绿色绩效
有一个体面的工作，有一份不错的工资收入。当你真的成为一名令人羡慕的职业阶层后，你会发现其实你也未必幸福。
1.职业生涯中的养生计划
2.绩效管理与职场悲剧
绿色绩效：职场成功的新标志
1.身外之物与“身内之物”
2.“内环境”的得与失
3.中国古人的“内视”养生观
4.冷落“内环境”的利欲之心
5.重提“内视”
6.关注自己的“内环境”
内视训练法
二、健康能源
有人说，一个人在一生中创造多少业绩，与这个人的意志力有关。不过，意志力需要人体的健康能源做基础材料。如果缺少健康的身体，意志力发挥很可能会提前耗尽身体资源，从而使人的宏图大志中途夭折。
人类的身体能源都有哪些呢？
1.遗传能源
2.自然能源
3.食物能源
4.信息能源
三、减压训练
1.最沉重的是精神压力
2.忧郁和烦躁
3.面对失败和挫折
4.难以平衡的欲望
5.利益驱动下的欲望刺激
6.欲望放纵对职场绩效的影响
四、遏制欲望惯性
欲望，本是人类社会赖以前进的]内在动力。没有欲望，就没有人类社会的今天。然而，欲望同样也是人类的痛苦之源。欲望无法满足时，人会有紧张、压抑、愤懑的感觉；当欲望被疯狂放纵的时候，人又容易受到损毁式的打击，身体绩效与工作绩效均会下降，从而会影响到人的职业生涯的发展前途。
1.信仰与自律
2.借助他律
严格训练
五、养生式思维
1.人活着是为了什么？是为了思考。不思考就意味着死亡。以往人们对死亡的定义是循环和呼吸功能不可逆的停息，而目前则通常把脑死亡认定为法定的死亡。所以，人们不停地思考，实际上是在证明自己还有活着的
2.不思考，则衰老
3.别跟自己的大脑过不去
冥想的作用
六、企业需要养生式管理
“挑战个人极限，挖掘个人潜能”是很多企业所倡导的职业精神，也是目前各公司从国外引进的主流培训教材的“精华”所在。所以当“职场养生训练”课程推出时，就被很多人尝试学习并改变，受益终生。