内训课
培训对象:
培训对象: 企业董事长、总经理、部门经理等中高层管理者
培训方式: 小组讨论、
课程介绍:
企业内训培训目标
压力管理迫在眉睫、从经理人的烦恼说起、职业经理人的生活写照、过劳死现象和如何预防...
企业内训课程大纲
职业经理人压力管理企业内训课程
引子：压力管理迫在眉睫
从经理人的烦恼说起
职业经理人的生活写照
过劳死现象和如何预防
第一单元：了解压力
压力自我测评（使用压力测评工具）
什么是压力？
压力表现症状
压力事件和压力来源
压力曲线图
重大事件和日常小事
克服压力的策略方法
控压矩阵图
第二单元：基于压力测评结果的压力管理
被部分基于前面的测评结果，帮助学员了解自己在压力管理上的优势和有待提高的部分。并制定和学习有效的压力管理策略和方法。
压力测评结果分析和讨论
压力问题解决
压力问题解决7个原则
案例分析1
列出最强和最弱问题解决部分
压力下的沟通
如何自信表达(Assertive)
案例分析2
积极倾听
不同性格类型在压力下的反应
归属感/凝聚力
分享你的感受
珍惜共同的时光
关注积极的方面/给与肯定
案例分析3
灵活度/弹性
什么是灵活度
保持弹性4原则
案例分析4
其它控压方法策略
第三单元、‘我要改变’行动计划
‘我要改变’模型
完成自己的行动计划